Propuesta de intervención de entrenamiento en Inteligencia Emocional para incrementar el rendimiento académico y mejorar las relaciones sociales en el aula

Este proyecto está destinado a trabajar la Inteligencia Emocional en alumnos de 3º ciclo de primaria con el objetivo de que esto promueva un aumento del rendimiento académico así como de la calidad de las relaciones sociales en el aula. Para trabajar la Inteligencia Emocional, por un lado se realizarán seis actividades sobre componentes que forman parte de este constructo según diversos modelos teóricos: autoestima, habilidades sociales, asertividad, empatía, manejo del estrés y resolución de problemas. Por otro lado se implementará un programa de alfabetización emocional, con el objetivo de fomentar unas adecuadas identificación y expresión de emociones, comprensión de emociones, facilitación emocional y regulación emocional.Para su evaluación el psicólogo del centro administrará a los alumnos diversos test pre y post tratamiento, además se compararan las calificaciones de los alumnos para la medida del rendimiento académico

Intervención de reducción de estrés escolar basado en mindfulness e inteligencia emocional

El estrés es uno de los problemas mentales más generalizados y con menor visibilidad dentro de la población. No es un problema único de los individuos adultos ya que existe un tipo que se ha conceptualizado como estrés escolar. El estrés escolar se define difícilmente como el estrés que sufren los estudiantes en el ámbito académico y que afecta al rendimiento de estos. Según estudios, el 54,3% de los alumnos ya tienen grados medios de estrés frente al 36,2% que muestran un nivel elevado del mismo. En vista de estos porcentajes tan alarmantes, esta intervención pretende disminuir los niveles de estrés del alumnado consiguiendo que identifiquen los estímulos que lo provocan y los sentimientos que les genera; aprendiendo técnicas que les ayuden a manejarlo.Es por ello por lo que esta intervención contiene algunos conceptos del mindfulness, filosofía meditativa que se caracteriza por la atención plena; junto con herramientas de la inteligencia emocional, habilidad de las personas para comprender, asimilar, percibir y regular las emociones propias y ajenas. Ambos conceptos se han relacionado con el estrés y gracias a su uso en esta intervención, se pretende hacer presente el problema y poder tratarlo con el objetivo de su reducción. <br /

Eficacia del programa MBSR en pacientes con cáncer: Revisión sistemática

El cáncer es la segunda causa de muerte en nuestro país y afecta a más de doscientas mil personas al año. Siendo una enfermedad con una incertidumbre de vida o muerte, supone un fuerte impacto en la salud mental que empeora la calidad de vida. Se ha estudiado la eficacia de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en esta población y los resultados han sido significativos para la mejora de la salud mental. Por ello, el objetivo de esta revisión sistemática es conocer la eficacia de este programa para la mejora de síntomas psicológicos tales como ansiedad, depresión, estrés, calidad de vida o atención plena, en pacientes con cáncer. Utilizando la guía PRISMA, se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Scopus y Science Direct. Los 9 estudios incluidos arrojan resultados contradictorios, con mejoras significativas en algunos aspectos psicológicos tras la aplicación del MBSR en algunos de ellos. Se recomienda llevar a cabo un mayor número de estudios controlados para acumular mayor evidencia científica al respecto y así mostrar conclusiones más sólidas en relación a la eficacia de MBSR para la mejora de la salud mental en pacientes con cáncer.<br /

Intervenciones que mejoran la calidad de vida en cuidadores informales de personas con Alzheimer u otras demencias: una revisión sistemática

El objetivo del presente estudio era el de encontrar intervenciones que mejoraran la calidad de vida de cuidadores informales de personas con Alzheimer u otras demencias. Para ello se analizaron 15 estudios que constaban de diferentes intervenciones para mejorar la calidad de vida. De entre estos estudios, encontramos 3 con un diseño de ensayo controlado aleatorizado, 1 estudio cualitativo, 4 revisiones sistemáticas, 4 revisiones tradicionales y 3 revisiones sistemáticas y metaanálisis. Tras el análisis de los 15 estudios, vemos que las intervenciones más eficaces son aquellas que utilizan el yoga, las que usan programas multicomponentes, las intervenciones basadas en el ejercicio físico y aquellas que usan la Terapia de Aceptación y Compromiso. Por su parte, hay intervenciones que han mostrado eficacia aunque no concluyente, como serían aquellas basadas en la asistencia a conciertos musicales y basadas en el arte y la cultura, aquellas que usan la musicoterapia, el uso de páginas web y aplicaciones móviles y el uso de terapia psicológica para la reducción de la depresión. No se ha comprobado la efectividad en las intervenciones socio-comportamentales, ni en las intervenciones autoguiadas. Como limitaciones se puede destacar que la presente revisión solo incluyó artículos publicados en revistas científicas, dejando fuera lo que se conoce como literatura gris y, a su vez, se destaca que no se ha codificado la relación personal que tenía el cuidador informal con el enfermo.<br /

Los beneficios del mindfulness en población oncológica

La práctica del mindfulness se puede adaptar a una amplia gama de condiciones, ayudando a mejorar la sintomatología de distintas enfermedades, como es el caso del cáncer. Esta técnica ha dado lugar al desarrollo de diferentes programas. El objetivo del presente trabajo es llevar a cabo una revisión teórica sobre los beneficios que tienen tres de los programas más importantes en población oncológica. Más concretamente, los tres programas que se revisarán serán: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) y Mindfulness Based Cáncer Recovery (MBCR).<br /

Meta-análisis sobre el grado de asociación entre la impulsividad y la agresión

El objetivo general de este trabajo es examinar el grado de asociación entre la impulsividad (medida con la Barrat Impulsiveness Scale) y la agresión (medida con el Aggression Questionnaire de Buss y Perry) mediante la realización de un meta-análisis. Más concretamente, este trabajo trata de averiguar cuál de las tres subescalas de la Barratt Impulsiveness Scale se asocia con mayor magnitud a la puntuación total del Aggression Questionnaire de Buss y Perry

Dificultades en la práctica de mindfulness en estudiantes que cursan un máster de mindfulness: Un estudio cualitativo.

A pesar de la evidencia existente en torno a mindfulness, todavía se encuentran pocos estudios que exploren las dificultades relacionadas con su aprendizaje y su práctica habitual. El objetivo del estudio es identificar las dificultades en la práctica de mindfulness que tienen los alumnos/as que cursan un Máster en Mindfulness a partir de las consultas realizadas por los propios estudiantes. Para ello se llevó a cabo un análisis cualitativo del contenido y se crearon categorías que agrupaban las distintas dificultades. Finalmente, se exploró la frecuencia que presentaban las categorías. En conclusión, se han observado obstáculos a la hora de realizar mindfulness que, al codificarse y registrarse, podrían ayudar a la pedagogía del instructor y a potenciar la adherencia. <br /

La autocompasión como factor protector en el maltrato infantil. Una revisión sistemática

La presente revisión pretende comprobar si la autocompasión es un factor protector entre el maltrato infantil y sus consecuencias negativas. Se realizó una búsqueda de estudios en las bases de datos Science Direct y Scopus. Los once estudios encontrados tienen como objetivo comprobar la relación entre los diferentes subtipos de maltrato infantil y el desarrollo de problemas psicológicos como los síntomas depresivos, los problemas de angustia y ansiedad, el trastorno de estrés postraumático o problemas de consumo, a través de la autocompasión. En ellos se obtiene una asociación de la autocompasión con una mejora de las consecuencias negativas del maltrato infantil. En base a la literatura, los resultados no reportan suficiente evidencia, pero se considera que la autocompasión podría ser un factor de protección frente al maltrato infantil.<br /

Programa de intervención basado en mindfulness y autocompasión para pacientes con dolor crónico.

El dolor crónico es una patología frecuente en atención primaria con componentes físicos, psicológicos y sociales, la cual exigen de un tratamiento integral. Existen estudios que demuestran que el mindfulness y la autocompasión reducen la sintomatología asociada al dolor crónico y que ayudan a las personas a mejorar su calidad de vida. El objetivo de este trabajo es: 1) diseñar un programa basado en mindfulness y compasión para reducir la sintomatología física y psicológica, y 2) evaluar su eficacia.<br /